БАЛАНС. РЕЛЬЕФ. СИЛА.
Марафон, в котором ты обретешь гармонию со своим телом
Баланс. Рельеф. Сила
Что тебя ждет?
17 видео-тренировок для зала/дома
Все тренировки будут в видео-формате в закрытом telegram-канале и останутся у Вас навсегда. Марафон включает в себя: 6 силовых + 5 тренировок по растяжке и формата "здоровая спина", 3 мини-тренировки жиросжигающей табаты + 3 утренних разминки.
12 видео-лекций о питании и образе жизни
Через день вы будете получать видео-лекцию в закрытом teleram-канале, которая останется у Вас навсегда. Развеем все мифы о питании, научимся самостоятельно составлять рацион питания. Почему ты переедаешь? Нужно ли считать калории? - узнаете ответы на все волнующие вопросы.
Сбалансированный рацион питания
Вы получите сборник легких блюд, в формате "Конструктор". Это удобный сборник легких рецептов, где необходимо будет выбирать приемы пищи согласно вашим вкусовым предпочтениям и особенностям организма.
Ежедневная поддержка тренера и нутрициолога
На протяжении 21 дня мы будем рядом. Ответим на все возникающие вопросы в закрытом telegram-чате.
За 3 недели ты
1
Полюбишь регулярный спорт
2
Приучишь свое тело к режиму
3
Будешь питаться вкусно и полезно
4
Развеешь все мифы о питании
5
Выработаешь полезные пищевые привычки
6
Полюбишь свое отражение в зеркале
Твои проводники
Марина Баклыкова
Персональный тренер, студентка 5-го курса медицинского университета, выступающая спортсменка, помогла 100+ своим клиентам улучшить качество жизни и состояние здоровья с помощью физической активности и питания.
Безумно люблю свое отражение, восхищаюсь собственными успехами, нахожусь в том самом "балансе" и хочу, чтобы каждая из Вас, подходя к зеркалу слышала в голове - "когда-то это было моей мечтой, а сейчас - это я"...
Безумно люблю свое отражение, восхищаюсь собственными успехами, нахожусь в том самом "балансе" и хочу, чтобы каждая из Вас, подходя к зеркалу слышала в голове - "когда-то это было моей мечтой, а сейчас - это я"...
Анастасия Петухова
Сертифицированный интегративный нутрициолог. За моими плечами огромный багаж знаний, полученный в лучших институтах нутрициологии России, довольные клиенты, которые наладили свои пищевые привычки, режим жизни, сна, имеют здоровые отношения с едой и забыли про лишний вес и отеки.
Я за плавный подход к здоровью, без запретов и жестких ограничений.
Я за плавный подход к здоровью, без запретов и жестких ограничений.
"Успех в балансе".
Тебе нужно к нам, если
•Нет энергии, апатия
•Хаотичное питание
•Ощущение тяжести, одышки и дискомфорта во время физической активности
•Лишний вес
Что вы получите после марафона
До минус 5 см в объемах
Сбалансированный рацион питания от нутрициолога
Тренировки, которые останутся у тебя навсегда
Улучшение общего самочувствия
Прилив сил и энергии
Список анализов для ежегодного чек-апа
Тарифы
Я за мотивацией
- 17 тренировок для дома в записи: 3 утренних разминки, 6 силовых тренировок, 5 тренировок по растяжке и формата «здоровая спина», 3 мини-тренировки жиросжигающей табаты;
- 12 видео-лекций от нутрициолога, продолжительностью от 10 до 40 минут;
- Сбалансированное меню в формате «Конструктор», удобный выбор разнообразных приемов пищи, по своим вкусовым предпочтениям и особенностям организма;
- Доступ в закрытый мотивационный чат;
- Бонус: список анализов для ежегодного чек-апа организма;
Данный тариф для занятий в домашних условиях, с обратной связью тренера и нутрициолога, призовой фонд 15000р, дарим подарки за лучшие результаты, доступ остается с Вами навсегда.
Есть возможность оплаты при помощи сервиса «Долями»
- 12 видео-лекций от нутрициолога, продолжительностью от 10 до 40 минут;
- Сбалансированное меню в формате «Конструктор», удобный выбор разнообразных приемов пищи, по своим вкусовым предпочтениям и особенностям организма;
- Доступ в закрытый мотивационный чат;
- Бонус: список анализов для ежегодного чек-апа организма;
Данный тариф для занятий в домашних условиях, с обратной связью тренера и нутрициолога, призовой фонд 15000р, дарим подарки за лучшие результаты, доступ остается с Вами навсегда.
Есть возможность оплаты при помощи сервиса «Долями»
2899 ₽ до 5.04
Хожу в зал
- Тренировки для зала в записи (программа тренировок в формате pdf, видео-пояснение упражнений + текст), с учетом вашего уровня подготовки;
- 8 тренировок для дома в записи: 3 утренних разминки, 5 тренировок по растяжке и формата «здоровая спина»;
- 12 видео-лекций от нутрициолога, продолжительностью от 10 до 40 минут;
- Сбалансированное меню в формате «Конструктор», удобный выбор разнообразных приемов пищи, по своим вкусовым предпочтениям и особенностям организма;
- Доступ в закрытый мотивационный чат;
Есть возможность оплаты при помощи сервиса «Долями»
- 8 тренировок для дома в записи: 3 утренних разминки, 5 тренировок по растяжке и формата «здоровая спина»;
- 12 видео-лекций от нутрициолога, продолжительностью от 10 до 40 минут;
- Сбалансированное меню в формате «Конструктор», удобный выбор разнообразных приемов пищи, по своим вкусовым предпочтениям и особенностям организма;
- Доступ в закрытый мотивационный чат;
- Бонус: список анализов для ежегодного чек-апа организма;
Данный тариф для занятий в тренажерном зале, с обратной связью тренера и нутрициолога, призовой фонд 15000р, дарим подарки за лучшие результаты, доступ остается с Вами навсегда.
Данный тариф для занятий в тренажерном зале, с обратной связью тренера и нутрициолога, призовой фонд 15000р, дарим подарки за лучшие результаты, доступ остается с Вами навсегда.
Есть возможность оплаты при помощи сервиса «Долями»
3199 ₽ до 5.04
Индивидуальный
- Тренировки для зала в записи (программа тренировок в формате pdf, видео-пояснение упражнений + текст), с учетом вашего уровня подготовки;
- 8 тренировок для дома в записи: 3 утренних разминки, 5 тренировок по растяжке и формата «здоровая спина»;
- 12 видео-лекций от нутрициолога, продолжительностью от 10 до 40 минут;
- Сбалансированное меню в формате «Конструктор», удобный выбор разнообразных приемов пищи, по своим вкусовым предпочтениям и особенностям организма;
- Доступ в закрытый мотивационный чат;
- Личное ведение от Марины и Анастасии (онлайн-консультация у специалистов, работа с питанием (индивидуальный рацион, исходя из вкусовых предпочтений и особенностей организма), индивидуальная программа тренировок (для дома или зала), обратная связь 24/7;
- Разбор анализов с нутрицевтической поддержкой и рекомендациями по образу жизни от Анастасии;
- Бонус: список анализов для ежегодного чек-апа организма;
Данный тариф для занятий дома или в тренажерном зале, работаем индивидуально, с обратной связью тренера и нутрициолога, призовой фонд 15000р, дарим подарки за лучшие результаты, доступ остается с Вами навсегда.
Есть возможность оплаты при помощи сервиса «Долями»
- 8 тренировок для дома в записи: 3 утренних разминки, 5 тренировок по растяжке и формата «здоровая спина»;
- 12 видео-лекций от нутрициолога, продолжительностью от 10 до 40 минут;
- Сбалансированное меню в формате «Конструктор», удобный выбор разнообразных приемов пищи, по своим вкусовым предпочтениям и особенностям организма;
- Доступ в закрытый мотивационный чат;
- Личное ведение от Марины и Анастасии (онлайн-консультация у специалистов, работа с питанием (индивидуальный рацион, исходя из вкусовых предпочтений и особенностей организма), индивидуальная программа тренировок (для дома или зала), обратная связь 24/7;
- Разбор анализов с нутрицевтической поддержкой и рекомендациями по образу жизни от Анастасии;
- Бонус: список анализов для ежегодного чек-апа организма;
Данный тариф для занятий дома или в тренажерном зале, работаем индивидуально, с обратной связью тренера и нутрициолога, призовой фонд 15000р, дарим подарки за лучшие результаты, доступ остается с Вами навсегда.
Есть возможность оплаты при помощи сервиса «Долями»
7499 ₽ до 5.04
Я за мотивацией
2899 ₽
● 17 тренировок для дома в записи
● 12 видео-лекций от нутрициолога
● Сбалансированное меню в формате "Конструктор"
● 12 видео-лекций от нутрициолога
● Сбалансированное меню в формате "Конструктор"
● Доступ в закрытый мотивационный чат
● Информация остается с Вами навсегда
● Личное ведение от Марины и Анастасии (онлайн-консультация у специалистов, работа с питанием (индивидуальный рацион, исходя из вкусовых предпочтений и особенностей организма), индивидуальная программа тренировок (для дома или зала), обратная связь 24/7
● Разбор анализов с нутрицевтической поддержкой и рекомендациями по образу жизни от Анастасии
● Личное ведение от Марины и Анастасии (онлайн-консультация у специалистов, работа с питанием (индивидуальный рацион, исходя из вкусовых предпочтений и особенностей организма), индивидуальная программа тренировок (для дома или зала), обратная связь 24/7
● Разбор анализов с нутрицевтической поддержкой и рекомендациями по образу жизни от Анастасии
Хожу в зал
3499 ₽
● Тренировки для зала в записи (программа тренировок в формате pdf, видео-пояснение упражнений + текст), с учетом вашего уровня подготовки
● 8 тренировок для дома в записи: 3 утренних разминки, 5 тренировок по растяжке и формата «здоровая спина»
● 12 видео-лекций от нутрициолога
● Сбалансированное меню в формате "Конструктор"
● Доступ в закрытый мотивационный чат
● 8 тренировок для дома в записи: 3 утренних разминки, 5 тренировок по растяжке и формата «здоровая спина»
● 12 видео-лекций от нутрициолога
● Сбалансированное меню в формате "Конструктор"
● Доступ в закрытый мотивационный чат
● Информация остается с Вами навсегда
● Личное ведение от Марины и Анастасии (онлайн-консультация у специалистов, работа с питанием (индивидуальный рацион, исходя из вкусовых предпочтений и особенностей организма), индивидуальная программа тренировок (для дома или зала), обратная связь 24/7
● Разбор анализов с нутрицевтической поддержкой и рекомендациями по образу жизни от Анастасии
● Личное ведение от Марины и Анастасии (онлайн-консультация у специалистов, работа с питанием (индивидуальный рацион, исходя из вкусовых предпочтений и особенностей организма), индивидуальная программа тренировок (для дома или зала), обратная связь 24/7
● Разбор анализов с нутрицевтической поддержкой и рекомендациями по образу жизни от Анастасии
Индивидуальный
7499 ₽
● Тренировки для зала в записи (программа тренировок в формате pdf, видео-пояснение упражнений + текст), с учетом вашего уровня подготовки
● 8 тренировок для дома в записи: 3 утренних разминки, 5 тренировок по растяжке и формата «здоровая спина»
● 12 видео-лекций от нутрициолога
● Сбалансированное меню в формате «Конструктор»
● Доступ в закрытый мотивационный чат
● Личное ведение от Марины и Анастасии (онлайн-консультация у специалистов, работа с питанием (индивидуальный рацион, исходя из вкусовых предпочтений и особенностей организма), индивидуальная программа тренировок (для дома или зала), обратная связь 24/7
● Разбор анализов с нутрицевтической поддержкой и рекомендациями по образу жизни от Анастасии
● Информация остается с Вами навсегда
● 8 тренировок для дома в записи: 3 утренних разминки, 5 тренировок по растяжке и формата «здоровая спина»
● 12 видео-лекций от нутрициолога
● Сбалансированное меню в формате «Конструктор»
● Доступ в закрытый мотивационный чат
● Личное ведение от Марины и Анастасии (онлайн-консультация у специалистов, работа с питанием (индивидуальный рацион, исходя из вкусовых предпочтений и особенностей организма), индивидуальная программа тренировок (для дома или зала), обратная связь 24/7
● Разбор анализов с нутрицевтической поддержкой и рекомендациями по образу жизни от Анастасии
● Информация остается с Вами навсегда
Отзывы
Ксения
«Было совсем нетрудно, хочу чтобы этот марафон продолжался. Я так наладила самодисциплину и вот сейчас ты сделала коллаж и я афигела, так классно видеть результат! Спасибо тебе большое!»
Наталья
«Результат меня радует, останавливаться не буду, питание очень хорошее, я наедалась.
Спасибо вам за толчок, буду двигаться дальше! Вы сделали отличный марафон!»
Спасибо вам за толчок, буду двигаться дальше! Вы сделали отличный марафон!»
Ольга
«В целом по телу очень видно, что я похудела! Очень круто! Из некоторых брюк вываливаться стала.»
Марина
«Хоть и результат не "вау", но самое главное для меня в этом марафоне стало изменение пищевых привычек в питании.
Стараюсь не забивать себя мусорной едой и есть больше белка. Стала в принципе задумываться о том, что я ем. Мне понравилось, спасибо! Это точно должно стоить в несколько раз дороже.»
